قال نبيل العياشي أخصائي الحمية و التغذية، إن رمضان يعتبر فرصة استثنائية للاستفادة من مجموعة من الامور، خصوصا التي تهم الجانب الصحي والبدني، ففوائد الصيام لا تعد ولا تحصى وفق دراسات علمية كثيرة، فهو فرصة لتنقية الجسم وضبط التوازن في الجسم وخفظ نسبة السكر في الدم وتقوية الجهاز المناعي.
وأضاف بان الصيام بشكل عام فرصة استثنائية لاعطاء نقطة ايجابية اعضاء الجسم، ويجب ان نركز على النظام الغدائي خصوصا في الليل الذي يجب ان يوازي الفترة الصباحية، فيجب ان يكون طبيعيا ومتوازيا لذلك يجب ان نأكل الاحسن وليس الأكثر
