بحلول شهر الصيام، تطفو على السطح تساؤلات مكررة عن النظم الغذائية، وما يتعلق بها في رمضان، حيث يؤدي تغير النمط الغذائي لمعظم الأسر المغربية إلى مشاكل صحية تحتاج لأجوبة من متخصصين في المجال.
كاميرا “فبراير” نقلت تساؤلات الصائمين إلى البروفيسور جعفر هيكل، الأخصائي في التغذية، لتقديم أجوبة شافية من أجل صيام صحي ومفيد، ودون مشاكل آنية أو لاحقة، وكان موضوع الحلقة الثالثة هو زيادة الوزن في رمضان
“الاستهلاك المفرط” مضر
عدد البروفيسور أسباب زيادة الوزن خلال شهر الصيام، بداية بالإكثار من الوجبات، واستهلاكها بشكل مفرط ومضر للصحة، مرورا إلى تناول الطعام بشكل عشوائي وغير منتظم، ما بين وجبتي الإفطار والسحور.
إلى جانب هذا، تأسف هيكل على تقليص نسبة الأكل السليم والصحي، الذي يحتاجه الجسم، وهو ما يؤثر سلبا على الصحة البدنية وكذا النفسية.
تقرؤون أيضا :
